夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節(jié)要多，必須及時(shí)補(bǔ)充。一談到水，人們往往會(huì)想到市場(chǎng)上銷售的“凈水”、“太空水”。其實(shí)，蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水，是任何工廠生產(chǎn)的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點(diǎn)是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450 毫升高質(zhì)量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。

二、穿：絲綢最涼快。

從衣服材質(zhì)上看，棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。根據(jù)測(cè)定顯示，氣溫在24℃、相對(duì)濕度在60%左右時(shí)，蠶絲品的吸濕率約為10%，棉織品約為8%，合成纖維的吸濕率最差，一般不到3%。絲綢衣服親膚性很好，重量輕、厚度薄，在炎炎夏日穿上一款絲綢衣服，既舒適美觀，還會(huì)感覺通體涼快。棉質(zhì)衣服吸汗，透氣性好，而且面料柔軟，不僵硬。麻質(zhì)的衣服因?yàn)槠浞肿咏Y(jié)構(gòu)松散、質(zhì)地輕、孔隙大，透氣性和吸水性非常好。

三、住：只要沐浴房

調(diào)查顯示，由于天氣變化、施工條件和裝修材料的影響，夏季室內(nèi)空氣污染會(huì)比其他季節(jié)更加嚴(yán)重。所以，夏季雖熱但一定要打開窗戶讓室內(nèi)保持通風(fēng)，讓毒氣散出室外。此外，對(duì)于很多家庭來說，夏季居住環(huán)境一定要有一間舒適的淋浴房，所以此時(shí)一臺(tái)卓越的壁掛爐就顯得格外重要。

這一點(diǎn)上，小馬哥的瑞馬壁掛爐無疑是夏日最佳選擇。在提供生活用水上，它不僅具有節(jié)能、淋浴、泡澡三種沐浴模式，而且還省略了繁雜的設(shè)定流程，采用時(shí)尚LED時(shí)尚彩色顯示屏，輕觸按鈕，便可運(yùn)行。為了使用戶操作更加地便捷，瑞馬壁掛爐還擁有多功能全方位人機(jī)對(duì)話系統(tǒng)，其運(yùn)用形象化地使人機(jī)對(duì)話顯得更加的生動(dòng)、直觀，操作也更加地方便，不過，即便小馬哥的表現(xiàn)再優(yōu)異，也要溫馨提醒大家，夏季洗澡不宜過度，每天沖洗1次足以，因?yàn)橄丛『蜐嵣韯┻^多地消除了皮膚表面具有潤澤保護(hù)作用的皮脂膜，使皮膚變得干燥。

四、行：防曬一大堆

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10時(shí)至16時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜。

此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。

夏日已到，關(guān)愛家人多一點(diǎn)，生活充滿無限愛。著名壁掛爐品牌的瑞馬壁掛爐，專注品質(zhì)，更注重人間冷暖。